减肥瘦鼻子是一个长期的过程，需要坚持健康的生活方式和正确的方法。以下是一些医疗、健康角度的建议：
1.饮食控制：减肥和瘦鼻子都需要控制热量摄入，建议适量减少高热量、高脂肪和高糖分的食物，多吃蔬菜、水果、全谷物和蛋白质食物。
2.运动锻炼：运动可以帮助消耗热量，增加肌肉量，提高新陈代谢。可以选择适合自己的有氧运动和力量训练，如跑步、游泳、瑜伽等。
3.鼻部按摩：鼻部按摩可以促进血液循环，帮助减少鼻部脂肪堆积。可以用手指轻轻按摩鼻部两侧，每天坚持一段时间。
4.呼吸训练：正确的呼吸方式可以帮助改善鼻部形态。可以通过深呼吸和缓慢呼气来练习，有助于提升鼻部的立体感。
5.避免吸烟和二手烟：吸烟会影响血液循环和呼吸系统健康，对鼻部形态也有一定影响。
6.保持良好的姿势：正确的姿势可以使身体线条更加优美，包括鼻部。保持挺胸抬头的姿势，有助于提升鼻部的视觉效果。
7.就医咨询：如果减肥和瘦鼻子的问题严重影响到健康或个人形象，可以咨询医生或专业的美容医生。他们可以根据个人情况提供更具体的建议和治疗方案。
需要注意的是，减肥和瘦鼻子的效果因人而异，而且健康应该是首要考虑的因素。不要追求过快或不切实际的效果，而是通过健康的方式逐步实现目标。如果有任何健康问题或疑虑，最好先咨询医生的意见。