经常听耳机可能会对耳朵造成伤害，具体如下：
1.听力下降：长期使用耳机，尤其是在高音量环境下，可能会导致内耳毛细胞受损，进而影响听力。听力损失可能是临时性的，但也可能是永久性的。
2.耳鸣：长时间听耳机会使耳朵处于高度紧张的状态，可能会引起耳鸣。耳鸣是一种听觉幻觉，可能会影响睡眠和生活质量。
3.耳部感染：耳机可能会滋生细菌和真菌，尤其是在潮湿的环境中。如果不注意清洁，可能会导致耳部感染，如外耳道炎和中耳炎。
4.其他问题：长期使用耳机还可能导致头痛、颈部疼痛、眼睛疲劳等问题。
为了保护耳朵，建议采取以下措施：
1.控制使用时间：尽量减少每天使用耳机的时间，尤其是在高音量环境下。
2.降低音量：将耳机音量调低，避免过度刺激耳朵。
3.定期清洁：定期清洁耳机，避免细菌和真菌滋生。
4.选择合适的耳机：选择质量好、舒适度高的耳机，并根据自己的听力情况调整音量。
5.注意休息：定期让耳朵休息，避免长时间连续使用耳机。
如果在使用耳机过程中出现耳部不适、听力下降等问题，应及时就医。