一个星期没拉大便，可能是由以下原因引起的：
1.便秘：如果饮食中缺乏膳食纤维、水分摄入不足、运动量过少等，可能导致大便干结，难以排出，引起便秘。此外，一些肠道疾病，如肠梗阻、肠易激综合征等，也可能导致便秘。
2.饮食习惯：饮食不规律、过度节食、食物过于精细等都可能影响肠道蠕动，导致排便困难。
3.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会引起便秘。
4.心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等心理因素可能影响肠道蠕动，导致便秘。
5.其他：老年人身体机能下降、怀孕、患有某些疾病（如糖尿病、甲状腺功能减退等）等也可能导致便秘。
如果一个星期没拉大便，同时伴有腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状，可能是肠梗阻等严重疾病的表现，需要及时就医。如果没有其他不适症状，可以先尝试以下方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，多喝水，保持肠道湿润。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.按摩腹部：顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。
5.如以上方法仍不能缓解，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物通便。
需要注意的是，如果便秘症状持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，长期便秘可能会导致痔疮、肛裂等肛肠疾病，因此，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于预防便秘非常重要。