头晕呕吐的原因和解决办法主要包括以下几点：
1.良性阵发性位置性眩晕：当头位或体位变动时，耳石自附着的椭圆囊斑脱落，在内耳的内淋巴中游动，从而激发半规管毛细胞的纤毛弯曲，导致机体眩晕、呕吐。可通过手法复位治疗。
2.梅尼埃病：目前病因不明，可能与内耳膜迷路积水有关。患者多表现为反复发作的旋转性眩晕、波动性听力下降、耳鸣和耳闷胀感。可使用前庭神经抑制剂、糖皮质激素、改善内耳微循环的药物等进行治疗。
3.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，均可因脑组织缺血、缺氧，导致颅内压升高，从而引起头晕、呕吐。头颅CT或磁共振成像等检查有助于诊断。治疗方法包括溶栓、抗血小板聚集、手术治疗等。
4.前庭神经元炎：为末梢神经炎的一种，病变发生在前庭神经节或前庭通路的向心部分。患者可出现突发性眩晕，伴恶心、呕吐，但无耳鸣、耳聋。可使用糖皮质激素、抗病毒药物、改善内耳微循环的药物等进行治疗。
5.颈椎病：颈椎间盘退行性改变，可刺激或压迫椎动脉、颈部交感神经丛或脊髓等，引起椎动脉供血不足、交感神经兴奋，从而导致头晕、呕吐。可采取颈椎牵引、推拿、按摩等物理治疗方法，或使用扩张血管、营养神经的药物进行治疗。
6.其他：低血压、低血糖、贫血、尿毒症、药物中毒等也可引起头晕、呕吐。
如果出现头晕、呕吐症状，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，应注意休息，避免劳累和长时间低头，保持良好的生活习惯和饮食习惯。