根据上述症状，可能的原因和建议如下：
1.腰椎间盘突出症：突出的椎间盘可能压迫神经根，导致臀部、腿部疼痛、麻木和乏力。有时还可能伴有腰部疼痛。建议卧床休息，佩戴腰围。同时，可进行牵引、按摩、针灸等物理治疗。如果症状严重，影响生活质量，可能需要手术治疗。
2.梨状肌综合征：梨状肌损伤或炎症可刺激坐骨神经，引起臀部和腿部疼痛、麻木。有时也会出现大便异常。物理治疗（如热敷、电疗等）、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等）或局部注射治疗可能有帮助。
3.骶髂关节炎：骶髂关节的炎症也可能导致臀部和腿部疼痛，尤其是在活动后加重。可能还伴有腰部活动受限。治疗包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）等。严重的病例可能需要手术治疗。
4.其他原因：髋关节疾病、神经炎、脊椎肿瘤等也可能引起类似症状。
鉴于这些症状可能由多种原因引起，建议及时就医，进行详细的体格检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）等，以明确诊断，并根据具体情况制定个体化的治疗方案。同时，在就诊前应注意休息，避免长时间站立或坐着，避免腰部过度负重。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。