身体太虚了可以通过以下方法进行调理：
1.饮食调理：
多吃一些具有滋补作用的食物，如红枣、桂圆、核桃、黑芝麻等。
多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶制品等。
多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、豆类等。
2.运动调理：
适当进行一些有氧运动，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。
避免过度劳累，保证充足的睡眠。
3.中药调理：
可以服用一些具有滋补作用的中药，如人参、黄芪、当归、熟地等。
服用中药需要在医生的指导下进行，避免滥用。
4.针灸调理：
可以通过针灸来刺激穴位，调节气血，改善身体状况。
针灸需要在专业医生的指导下进行。
5.心理调理：
保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
可以通过听音乐、阅读、旅游等方式来放松心情。
需要注意的是，身体太虚了的调理需要因人而异，根据个人的体质和具体情况来选择合适的调理方法。同时，在调理过程中，需要注意饮食、运动、休息等方面的调节，保持良好的生活习惯。如果身体太虚的情况较为严重，建议及时就医，以便进行针对性的治疗。