身体太虚了可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.营养不良：如果身体缺乏必要的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质等，可能会导致身体虚弱。解决方法是保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质。可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类和坚果等；多吃一些富含维生素和矿物质的蔬菜和水果；此外，还可以考虑服用一些营养补充剂。
2.缺乏运动：长期缺乏运动可能会导致身体虚弱。解决方法是适当增加运动量，可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。运动可以提高身体的代谢率，增强心肺功能，提高身体的免疫力。
3.睡眠不足：长期睡眠不足可能会导致身体虚弱。解决方法是保持充足的睡眠时间，每天保证7-8小时的睡眠时间。此外，还可以通过改善睡眠环境、调整睡眠时间等方式来提高睡眠质量。
4.心理压力：长期的心理压力可能会导致身体虚弱。解决方法是采取一些有效的减压措施，如冥想、深呼吸、放松训练等；此外，还可以通过与朋友和家人交流、参加社交活动等方式来缓解心理压力。
5.疾病：某些疾病可能会导致身体虚弱。解决方法是及时就医，进行相关的检查和治疗。例如，如果患有贫血、糖尿病、甲状腺功能减退等疾病，需要及时进行治疗。
总之，身体太虚了可能是由多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的解决方法。如果身体虚弱的情况持续较长时间或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关的检查和治疗。