早上起来恶心拉肚子可能由以下原因引起：
1.饮食不当：前一天食用过多油腻、辛辣、刺激性食物或暴饮暴食，可能导致消化不良，引起恶心、拉肚子等症状。
2.腹部受凉：晚上睡觉时腹部受凉，或吹空调、电扇时间过长，导致肠胃受寒，也可能引起恶心、拉肚子。
3.肠道疾病：如肠炎、肠易激综合征、炎症性肠病等，可因肠道炎症刺激而引起恶心、拉肚子。
4.其他：如食物中毒、药物副作用、肝胆疾病等，也可能导致这些症状。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，饮食以清淡、易消化为主，如米粥、面条、馒头等。
2.注意保暖：晚上睡觉时注意腹部保暖，避免腹部受凉。
3.补充水分：拉肚子可能导致身体脱水，应多喝水或口服补液盐，以补充水分和电解质。
4.药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下服用药物，如蒙脱石散、黄连素、双歧杆菌四联活菌片等。
5.就医检查：如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如发热、腹痛、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。
此外，需要注意的是，女性在怀孕期间也可能出现恶心、拉肚子等症状，如果有性生活且月经推迟，应及时进行验孕，以排除怀孕的可能。同时，对于老年人、免疫力低下者等特殊人群，如果出现恶心、拉肚子等症状，应及时就医，以免延误病情。