嗓子有痰堵着喘气费劲，可能是由以下原因引起：
1.呼吸道感染：如感冒、喉炎、气管炎等，可导致呼吸道黏膜炎症，分泌物增多，引起咳嗽、咳痰、喘息等症状。
2.过敏：过敏原如花粉、尘螨、动物毛发等可引起呼吸道过敏反应，导致气道狭窄、分泌物增多，出现喘息、呼吸困难等症状。
3.慢性阻塞性肺疾病（COPD）：如慢性支气管炎、肺气肿等，可导致气道狭窄、弹性下降，使痰液不易咳出，出现喘息、呼吸困难等症状。
4.其他：心脏疾病、胃食管反流病、气道异物等也可能导致类似症状。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解症状：
1.保持呼吸道湿润：多喝水，使用加湿器增加空气湿度。
2.祛痰：使用祛痰药如氨溴索、溴己新等，促进痰液咳出。
3.缓解气道痉挛：使用支气管扩张剂如沙丁胺醇、特布他林等，缓解气道痉挛，减轻喘息症状。
4.抗感染治疗：如有感染，使用抗生素或抗病毒药物进行治疗。
5.针对病因治疗：如过敏引起，需避免接触过敏原；COPD患者需戒烟，进行康复训练等。
6.就医：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，明确病因，以便进行针对性治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况在医生的指导下进行。此外，在治疗过程中，应注意休息，避免劳累和吸烟等不良习惯，以利于病情恢复。