绝经后芬吗通具体能吃几年，因人而异，不能一概而论。一般情况下，医生会根据患者的具体情况，如年龄、健康状况、症状严重程度等，制定个性化的治疗方案。
以下是一些需要考虑的因素：
1.症状缓解：芬吗通主要用于缓解绝经后症状，如热潮红、睡眠障碍、情绪波动等。如果服用后症状得到明显改善，医生可能会考虑继续使用。
2.健康状况：患者的整体健康状况也会影响治疗方案。如果存在其他健康问题，如心血管疾病、乳腺癌等，使用芬吗通可能需要更加谨慎。
3.药物副作用：芬吗通可能会引起一些副作用，如头痛、乳房胀痛、恶心等。如果副作用严重或无法耐受，医生可能会调整治疗方案。
4.定期复查：在使用芬吗通期间，患者需要定期进行复查，包括身体检查、妇科检查等，以监测治疗效果和副作用。
需要注意的是，绝经后激素治疗应在医生的指导下进行。患者不应自行决定使用芬吗通或更改剂量。如果对治疗有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。
此外，除了药物治疗，绝经后女性还可以采取以下措施来改善生活质量：
1.健康饮食：保持均衡的饮食，摄入富含钙、维生素D和蛋白质的食物，如乳制品、鱼类、豆类等。
2.适量运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，有助于维持身体健康和心理健康。
3.减轻压力：采取有效的减压方法，如冥想、深呼吸、放松技巧等。
4.定期筛查：定期进行妇科检查、乳腺癌筛查等，以早期发现和治疗潜在的健康问题。
总之，绝经后芬吗通的使用时长应根据个体情况而定。患者应遵循医生的建议，进行定期复查，并采取综合的健康管理措施，以提高生活质量和健康状况。