“想拉尿又拉不出且很疼”的原因和解决方法如下：
1.尿路感染：女性的尿道较短且直，容易发生尿路感染。尿路感染时，尿道黏膜充血、水肿，会出现尿频、尿急、尿痛等症状。可遵医嘱使用抗生素进行治疗，如头孢呋辛酯片、阿莫西林胶囊等。
2.尿路结石：尿路结石可导致尿路梗阻，引起排尿困难、疼痛等症状。较小的结石可以通过多喝水、多运动等方式自行排出，较大的结石需要进行体外冲击波碎石或手术治疗。
3.前列腺炎或前列腺增生：男性前列腺发生炎症或增生时，会压迫尿道，导致排尿困难、疼痛等症状。可遵医嘱使用抗生素、α受体阻滞剂等药物进行治疗，严重时需要进行手术治疗。
4.膀胱癌或其他泌尿系统肿瘤：膀胱癌或其他泌尿系统肿瘤也可导致排尿困难、疼痛等症状。需要进行膀胱镜检查、CT等检查，以明确诊断，并进行相应的治疗。
5.其他原因：如神经源性膀胱、尿道狭窄等也可导致类似症状。
总之，“想拉尿又拉不出且很疼”可能是多种疾病的表现，需要及时就医，进行相关检查，明确诊断，并进行相应的治疗。同时，要注意个人卫生，多喝水，避免憋尿，有助于预防泌尿系统感染的发生。