长效避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，通过抑制排卵、改变子宫内膜环境、阻止精子穿透等机制来达到避孕的效果。一般来说，长效避孕药需要在月经来潮的第5天服用1片，然后在第25天再服用1片，以后每月按第2次服药的同一日期服用1片即可。
长效避孕药的起效时间因人而异，一般需要在服药后3~6个月才能达到稳定的避孕效果。在这期间，仍然需要采取其他避孕措施，如使用避孕套，以防止意外怀孕。
需要注意的是，长效避孕药不能突然停药，否则会导致月经紊乱。如需停药，应先改为短效避孕药服用3个月，再停药。此外，长效避孕药的副作用较大，如类早孕反应、月经失调、体重增加、色素沉着等，还可能影响心血管系统、肝脏和肾脏的功能。因此，服用长效避孕药前应进行全面的身体检查，排除禁忌症。同时，应按照医生的建议定期进行体检，以便及时发现和处理可能出现的问题。
如果在服用长效避孕药期间出现月经失调、乳房胀痛、恶心呕吐等不适症状，应及时就医。此外，长效避孕药并不适合所有人，如患有心血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病、肝脏疾病、肾脏疾病、恶性肿瘤等疾病的人，以及哺乳期妇女、年龄大于35岁且吸烟的妇女等，都不宜服用长效避孕药。
总之，长效避孕药是一种有效的避孕方法，但需要在医生的指导下使用，并注意其副作用和禁忌症。同时，应采取其他健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、保持良好的心态等，以维护身体健康。