单侧腰肌损伤导致长短腿的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：在损伤后的急性期，应尽量休息，避免过度活动，以减轻疼痛和肿胀。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、针灸等，可以缓解疼痛，促进血液循环，加速恢复。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药等缓解疼痛，也可以使用活血化瘀的中药。
4.康复训练：包括腰部肌肉的强化训练、平衡训练、姿势矫正等，可以增强腰部肌肉力量，改善姿势，缓解长短腿的症状。
5.手术治疗：如果损伤严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗，修复损伤的肌肉和组织。
需要注意的是，治疗方法应根据具体情况选择，建议在医生的指导下进行治疗。同时，在治疗过程中，应注意保持良好的姿势，避免过度劳累和长时间保持同一姿势，以预防损伤的复发。