女生在生理期时可以适量饮用奶茶和咖啡，但需注意饮用方式和摄入量。
奶茶和咖啡中含有咖啡因，过量饮用可能会对生理期的身体产生一些影响，如：
引起痛经：咖啡和茶都含有咖啡因，过量饮用可能会刺激子宫收缩，引起痛经。
影响睡眠：咖啡中的咖啡因具有兴奋神经的作用，可能会影响睡眠质量，导致失眠。
导致乳房胀痛：咖啡和茶中含有的鞣酸和咖啡因等成分，会与体内的铁元素结合，影响铁的吸收，可能会导致乳房胀痛。
因此，女生在生理期时应适量饮用奶茶和咖啡，避免过量饮用。同时，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解生理期的不适症状。