一岁宝宝睡觉抽搐的原因和解决方法如下：
1.正常生理现象：一岁宝宝大脑发育尚未完善，睡眠时可能出现局部肌肉抽搐，这是一种正常的生理现象，通常不需要特殊处理。家长可以给宝宝创造一个安静、舒适的睡眠环境，以帮助宝宝入睡。
2.缺乏维生素D：维生素D缺乏性佝偻病的宝宝，由于血钙降低，可能会出现肌肉抽搐。宝宝可能还会伴有多汗、夜惊、烦躁不安等症状。家长可以带宝宝去医院检查维生素D水平，并在医生的指导下给宝宝补充维生素D和钙剂。
3.癫痫：癫痫是一种神经系统疾病，可能导致宝宝睡觉时抽搐。宝宝可能还会出现意识丧失、口吐白沫、牙关紧闭等症状。家长应及时带宝宝去医院神经内科就诊，进行脑电图等检查，以明确诊断。如果确诊为癫痫，需要在医生的指导下进行抗癫痫治疗。
4.热性惊厥：如果宝宝发热，体温高达39℃以上时，可能会出现热性惊厥，导致睡觉时抽搐。宝宝可能还会伴有头痛、恶心、呕吐等症状。家长应立即带宝宝去医院儿科就诊，在医生的指导下使用退烧药进行治疗。
5.其他：低血糖、低血钙、颅内感染、中毒性脑病等疾病也可能导致宝宝睡觉时抽搐。家长应及时带宝宝去医院就诊，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。