在感冒和熬夜后第二天出现心悸，可能是由于身体疲劳、免疫力下降等原因引起的。以下是一些建议：
1.休息：保证充足的睡眠，让身体有时间恢复。
2.补充水分：喝足够的水，保持身体水分平衡。
3.饮食调整：选择易消化、营养丰富的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。
4.避免诱因：避免再次熬夜、过度劳累，远离寒冷和刺激性物质。
5.观察症状：如果心悸持续不缓解或伴有其他症状，如呼吸困难、胸痛等，应及时就医。
6.就医检查：医生可能会进行心电图、心脏超声等检查，以确定心悸的原因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，对于有心脏疾病史或其他健康问题的人群，出现心悸应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于预防心悸的发生。