怀孕3个月后进行胎教比较合适。怀孕3个月后，胎儿的听觉、视觉等神经系统逐渐发育，此时进行胎教可以促进胎儿的感官发育和智力发展。
胎教的方式包括音乐胎教、语言胎教、光照胎教等。音乐胎教可以选择一些轻柔、舒缓的音乐，每天播放1-2次，每次15-30分钟；语言胎教可以通过与胎儿对话、讲故事等方式进行；光照胎教则可以在每天固定的时间用手电筒在孕妇腹部进行一闪一闪的光照，但要注意避免强光刺激。
需要注意的是，胎教虽然有益，但也不能过度。孕妇应该保持良好的心态，均衡饮食，适量运动，为胎儿的发育提供良好的环境。同时，胎教应该在医生的指导下进行，避免不当的胎教方式对胎儿造成不良影响。