大便异常可能与以下因素有关：
1.饮食因素：如果食物中缺乏膳食纤维、水分摄入不足或饮食过于精细，可能导致大便干结、粒状。此外，一些饮食习惯也可能影响肠道蠕动，如进食过快、咀嚼不充分等。
2.缺乏运动：缺乏身体活动可能导致肠道蠕动减缓，使食物在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，从而使大便变得干燥、粒状。
3.肠道疾病：某些肠道疾病，如肠易激综合征、炎症性肠病、肠道肿瘤等，可能导致大便形态改变。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药、钙通道阻滞剂等，可能引起便秘或影响肠道蠕动。
5.其他因素：心理压力、内分泌失调、神经系统疾病等也可能影响肠道功能。
针对大便异常的情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时确保充足的水分摄入。避免过度精细的饮食和过少的进食量。
2.增加运动：适度的身体活动有助于促进肠道蠕动，可选择散步、跑步、瑜伽等运动方式。
3.养成良好的排便习惯：尽量每天在固定的时间上厕所，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养肠道的排便反射。
4.注意心理调节：减轻压力，保持良好的心态，避免长期的精神紧张和焦虑。
5.就医检查：如果大便异常持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、贫血等，应及时就医，进行相关检查，以排除肠道疾病的可能。医生可能会建议进行结肠镜检查、大便潜血试验等进一步评估。
在治疗方面，医生可能会根据具体情况开具药物，如润肠剂、膳食纤维补充剂等。此外，中医的一些方法，如按摩、艾灸等，也可能对改善肠道功能有一定帮助。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。医生会根据个人的具体情况制定合适的治疗方案。同时，如果大便异常严重或持续不缓解，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。