根据《室内空气质量标准》，甲醛含量的正常范围应该在0.10mg/m³以下。
如果室内甲醛含量超标，会对人体健康造成严重危害，长期接触甲醛可能导致以下疾病：
1.呼吸道疾病：甲醛具有刺激性气味，会刺激呼吸道黏膜，导致咳嗽、喉咙疼痛、呼吸困难等症状。
2.皮肤疾病：皮肤直接接触甲醛，可能会引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等症状。
3.免疫系统问题：长期暴露在高浓度甲醛环境中，可能会影响免疫系统功能，使人更容易感染疾病。
4.癌症风险：甲醛被国际癌症研究机构列为可疑致癌物，长期接触甲醛可能增加患癌症的风险。
为了确保室内空气质量安全，以下是一些建议：
1.保持通风：经常打开窗户通风，让室内外空气流通，可以有效降低甲醛浓度。
2.植物净化：一些植物如吊兰、芦荟、常春藤等具有一定的净化空气作用，可以在室内摆放一些。
3.检测治理：如果怀疑室内甲醛超标，可以请专业的检测机构进行检测，并采取相应的治理措施。
4.选择环保材料：装修时尽量选择环保材料，减少甲醛的释放。
5.注意个人防护：在甲醛浓度较高的环境中，应佩戴口罩等防护用品，避免长时间接触。
总之，了解甲醛含量的正常范围对于保障人体健康非常重要。如果发现室内甲醛超标，应及时采取措施进行治理，以确保室内空气质量安全。