老是打喷嚏、流鼻涕可能由以下原因引起：
1.过敏性鼻炎：是鼻腔黏膜的变应性疾病，主要由吸入外界过敏性抗原引起。患者接触过敏原后可突然发作，出现大量清水样鼻涕、鼻塞、鼻痒、打喷嚏等症状。过敏性鼻炎的发生与遗传和环境因素有关，常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发等。治疗过敏性鼻炎主要采用药物治疗，如抗组胺药、糖皮质激素等。同时，避免接触过敏原、保持室内清洁、适当锻炼等也有助于缓解症状。
2.感染：上呼吸道感染（感冒）、流感等病毒感染可引起流涕、打喷嚏等症状。此外，细菌感染也可能导致鼻炎、鼻窦炎等疾病，出现类似症状。对于感染引起的打喷嚏、流鼻涕，通常需要使用抗病毒或抗生素药物进行治疗。同时，注意休息、多饮水、保持鼻腔清洁等也有助于恢复。
3.非过敏性鼻炎：除过敏性鼻炎外，还有其他原因可引起鼻炎，如血管运动性鼻炎、药物性鼻炎、干燥性鼻炎等。这些类型的鼻炎可能与环境因素、药物、内分泌失调等有关。治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗、手术治疗等。
4.其他因素：鼻部结构异常、鼻中隔偏曲、鼻息肉等鼻部疾病，以及全身性疾病如贫血、糖尿病等也可能导致打喷嚏、流鼻涕。此外，情绪因素、刺激性气体等也可能引起打喷嚏、流鼻涕。
如果老是打喷嚏、流鼻涕，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。同时，以下建议可能有助于缓解症状：
1.保持鼻腔清洁：使用盐水鼻腔喷雾剂或鼻腔冲洗器清洁鼻腔，有助于去除过敏原和分泌物，减轻炎症。
2.避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。如果对某些食物过敏，应避免食用。
3.注意保暖：避免着凉，尤其是在季节交替时。
4.避免刺激：避免吸烟、暴露在刺激性气体或化学物质中，避免过度使用鼻腔喷雾剂。
5.增强免疫力：保持良好的生活习惯，均衡饮食、适量运动、充足睡眠，有助于增强免疫力，预防疾病的发生。
需要注意的是，以上建议仅供参考。具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行选择。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。