大腿两侧黑又痒可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.股癣：由真菌感染引起，常伴有红斑、丘疹、水疱等症状。可外用抗真菌药物，如克霉唑乳膏、酮康唑乳膏等，严重者可口服抗真菌药物，如伊曲康唑、特比萘芬等。同时，要注意保持皮肤清洁干燥，避免搔抓，避免与他人共用毛巾、浴盆等。
2.湿疹：病因复杂，可能与过敏、感染、环境等因素有关。表现为红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂、脱屑等，伴有瘙痒。可外用糖皮质激素乳膏，如丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，严重者可口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。此外，要注意寻找并避免过敏原，保持皮肤湿润。
3.皮肤干燥：长期暴露在干燥的环境中，或皮肤缺乏水分和油脂，都可能导致皮肤干燥、瘙痒。可以使用保湿霜或乳液，增加皮肤的水分和油脂含量。同时，要多喝水，多吃水果和蔬菜，补充身体所需的水分和维生素。
4.摩擦性皮炎：大腿两侧长期受到摩擦，或穿着过紧的衣物，可能导致皮肤发红、瘙痒。要避免摩擦，穿着宽松舒适的衣物。可以外用炉甘石洗剂，缓解瘙痒症状。
5.其他原因：如维生素缺乏、内分泌失调、系统性疾病等也可能导致大腿两侧黑又痒。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。
此外，在日常生活中，要注意以下几点：
1.保持皮肤清洁干燥，勤洗澡，勤换衣物。
2.避免过度搔抓，以免加重皮肤损伤和感染。
3.注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
4.避免长时间暴露在阳光下，注意防晒。
5.如果有基础性疾病，如糖尿病、肝病等，要积极治疗原发病。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意个人卫生，保持皮肤清洁，避免过度摩擦和搔抓，穿着宽松舒适的衣物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持良好的生活习惯和心态。