口臭、舌苔厚白可能由以下原因引起：
1.口腔卫生不良：如果不注意口腔清洁，食物残渣和细菌会在口腔内滋生，产生异味。此外，刷牙不彻底、使用牙签不当等也可能导致口臭和舌苔厚白。
2.消化系统问题：消化不良、胃酸反流、胃溃疡等消化系统问题可能导致口臭。胃酸反流时，胃酸会刺激食管和口腔，产生异味。此外，胃肠道中的细菌分解食物时产生的气味也可能通过口腔散发出来。
3.饮食习惯：食用大蒜、洋葱、咖啡、辛辣食物等刺激性食物或吸烟、饮酒等习惯可能导致口臭。此外，饮食过于油腻或缺乏膳食纤维也可能影响消化，导致口臭和舌苔厚白。
4.其他因素：某些疾病如呼吸道感染、糖尿病、肝病等也可能引起口臭。此外，长期使用某些药物、压力过大、睡眠不足等也可能对口腔健康产生影响。
以下是一些改善口臭和舌苔厚白的方法：
1.保持良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，定期洗牙。此外，使用舌苔清洁器或牙刷轻轻清洁舌苔也有助于减少细菌滋生。
2.注意饮食：减少食用刺激性食物和饮料，多吃新鲜蔬菜、水果和富含纤维的食物，保持饮食均衡。避免吸烟和饮酒。
3.增加水分摄入：多喝水有助于保持口腔湿润，促进唾液分泌，减少细菌滋生。
4.定期检查口腔：定期看牙医，及时处理口腔问题，如龋齿、牙结石等。
5.治疗消化系统问题：如果口臭与消化系统问题有关，如消化不良或胃酸反流，应咨询医生进行相应的治疗。
6.管理压力和睡眠：保持良好的生活习惯，减轻压力，保证充足的睡眠。
7.尝试口腔清新剂或含片：可以使用含有薄荷、茶树油等成分的口腔清新剂或含片，暂时缓解口臭问题。
如果口臭和舌苔厚白问题持续存在或严重影响生活，建议咨询医生或牙医进行进一步的评估和建议。此外，个体差异较大，对某些方法的效果可能因人而异。因此，应根据自己的情况选择适合的方法，并结合良好的生活习惯来改善口腔健康。