孕酮低的应对方法如下：
1.就医检查：明确导致孕酮低的原因，如为先兆流产、异位妊娠等病理性因素所致，需及时就医治疗；如为未孕状态下的排卵后孕酮低，且无其他不适症状，通常无需处理。
2.药物治疗：如果是黄体功能不足导致的孕酮低，可在医生的指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行补充。
3.调整生活方式：日常注意休息，避免过度劳累；保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪；合理饮食，均衡营养，多摄入富含雌激素的食物，如豆制品、蜂王浆等。
4.定期复查：治疗后需遵医嘱定期复查，以了解孕酮水平的恢复情况。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果出现孕酮低的情况，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。