刚入睡时身体突然抖动一下并惊醒，可能与以下原因有关：
1.临睡肌抽跃症：这是一种正常的生理现象，在刚入睡时，大脑皮层的大部分神经处于抑制状态，但仍有部分神经比较活跃，导致肌肉出现抽搐。这种抽搐通常是短暂的、不自主的，不会对身体造成太大影响。
2.过度疲劳：白天过度劳累、精神紧张或压力过大，可能导致身体在睡眠时出现抽搐。
3.营养不良：缺乏钙、镁等营养物质，也可能引起临睡肌抽跃。
4.其他因素：睡眠姿势不正确、脑部病变、药物副作用等也可能导致这种情况。
如果这种情况经常发生，或者伴有其他症状，如头痛、头晕、呼吸困难等，建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的健康问题。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、合理饮食等，有助于缓解症状。