对于腰间盘突出导致的左小腿肌肉萎缩、不能掂脚尖、肌肉委缩、脚无力不能走路等症状，建议采取以下治疗方法：
1.休息：在疼痛发作期间，应尽量休息，避免长时间站立或坐着，以减轻腰部的压力。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张，促进血液循环。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药等，缓解疼痛和肌肉萎缩。
4.运动治疗：进行适当的腰部和腿部运动，如腰部伸展、腿部肌肉收缩等，可以增强腰部和腿部的肌肉力量。
5.手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗，如椎间盘切除术、植骨融合术等。
此外，患者在日常生活中应注意以下几点：
1.保持良好的姿势：站立时应挺胸收腹，坐立时应尽量保持腰部挺直，避免弯腰、扭曲等动作。
2.避免重物：避免提重物，尤其是过重的物品，以免加重腰部的负担。
3.加强腰部肌肉锻炼：可以进行一些腰部肌肉的锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑等，增强腰部肌肉的力量。
4.注意保暖：腰部应注意保暖，避免着凉。
5.定期复查：定期到医院进行复查，了解病情的恢复情况，及时调整治疗方案。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体治疗方法应根据个人病情而定。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。