小腿肌肉有点萎缩，双下肢没劲的原因和改善方法如下：
1.神经系统疾病：如腰椎间盘突出症、脊椎肿瘤等，可能压迫神经，导致下肢无力和肌肉萎缩。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、维生素B1等营养神经药物）、手术治疗等。
2.肌肉疾病：如重症肌无力、进行性肌营养不良等，可影响肌肉的收缩功能，导致肌肉无力和萎缩。治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗（如糖皮质激素、免疫抑制剂等）、康复训练、手术治疗等。
3.代谢性疾病：如糖尿病、甲状腺功能减退等，可能影响神经和肌肉的功能，导致下肢无力和肌肉萎缩。治疗方法包括控制血糖、甲状腺素替代治疗等。
4.营养不良：长期营养不良、缺乏锻炼等，可导致肌肉无力和萎缩。治疗方法包括合理饮食、增加运动量等。
5.药物副作用：某些药物可能导致肌肉无力和萎缩，如他汀类降脂药等。如果怀疑是药物副作用导致，应咨询医生是否需要调整药物。
6.其他：下肢静脉血栓、关节炎等也可能导致下肢无力和肌肉萎缩。
如果出现小腿肌肉萎缩、双下肢没劲的症状，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。同时，可在医生的指导下进行康复训练，如肌肉力量训练、平衡训练等，以帮助恢复肌肉功能。此外，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，也有助于预防和改善肌肉萎缩。