腰椎间盘突出引起脚底跟脚趾发麻的原因、治疗方法以及预防措施如下：
1.原因：腰椎间盘突出后，可能会压迫神经根，导致下肢神经受损，从而引起脚底跟脚趾发麻。
2.治疗方法：
药物治疗：可使用非甾体类抗炎药、营养神经药物等缓解疼痛和麻木症状。
物理治疗：如热敷、按摩、牵引等，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
3.预防措施：
保持良好的姿势：避免长时间弯腰、久坐或重体力劳动，保持正确的坐姿和站姿。
加强锻炼：适当进行腰部和背部的肌肉锻炼，增强肌肉力量，提高脊柱的稳定性。
控制体重：过重会增加腰部负担，导致腰椎间盘突出。
注意保暖：避免腰部受寒，尤其是在寒冷季节。
避免受伤：避免腰部受到外力撞击或扭伤。