发际线比较低、额头很窄可以通过以下方式改善：
1.毛发移植：如果发际线较低是由于毛囊数量过多导致，可以通过毛发移植的方式，将后枕部的毛囊提取出来，然后移植到发际线部位，从而改善发际线较低的情况。
2.激光脱毛：如果发际线较低是由于毛发过于旺盛导致，可以通过激光脱毛的方式，破坏毛囊，从而达到脱毛的效果，改善发际线较低的情况。
3.磨骨手术：如果发际线较低是由于颅骨发育异常导致，可以通过磨骨手术的方式，将部分颅骨磨除，从而改善发际线较低的情况。
需要注意的是，以上方法都需要在正规的医疗机构进行，以确保手术的安全性和有效性。同时，在日常生活中，也需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、压力过大等，以维持身体健康。