月经量减少两天就没了可能是正常现象，也可能与内分泌失调、宫腔粘连、多囊卵巢综合征等原因有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.正常现象：如果月经量一直都比较少，两天就干净了，并且没有其他不适症状，可能是正常的。这种情况可能与个体差异、生活方式、遗传等因素有关。建议保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、规律作息等，有助于维持月经的正常。
2.内分泌失调：如果月经量减少的同时，还伴有月经周期不规律、失眠、情绪波动等症状，可能是内分泌失调引起的。内分泌失调的原因可能有很多，如压力过大、情绪紧张、生活不规律、某些疾病等。建议调整生活方式，缓解压力，保持心情愉悦。如果症状持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查，如激素六项、甲状腺功能等，以明确病因，并进行针对性治疗。
3.宫腔粘连：宫腔粘连是一种常见的妇科疾病，可能导致月经量减少、闭经等症状。宫腔粘连的原因可能是刮宫、人流等宫腔操作，也可能是感染、子宫内膜炎等疾病引起的。如果怀疑宫腔粘连，建议及时就医，进行宫腔镜检查，以明确诊断。治疗方法主要是宫腔镜下粘连松解术，术后可能需要使用雌激素等药物促进子宫内膜生长。
4.多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是一种常见的内分泌代谢性疾病，可能导致月经失调、高雄激素血症、胰岛素抵抗等症状。多囊卵巢综合征的原因尚不清楚，可能与遗传、环境等因素有关。如果怀疑多囊卵巢综合征，建议及时就医，进行相关检查，如激素六项、B超等，以明确诊断。治疗方法主要包括生活方式调整、药物治疗（如避孕药、二甲双胍等）、手术治疗等。
5.其他原因：除了上述原因外，月经量减少两天就没了还可能与子宫内膜结核、贫血、高泌乳素血症等疾病有关。如果月经量减少的情况持续不缓解，建议及时就医，进行全面的检查，以明确病因，并进行针对性治疗。
总之，月经量减少两天就没了可能是正常现象，也可能是疾病引起的。如果伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，建议保持良好的生活习惯，有助于维持月经的正常。