淋巴癌是起源于淋巴造血系统的恶性肿瘤，主要表现为无痛性淋巴结肿大，肝脾肿大，全身各组织器官均可受累，伴发热、盗汗、消瘦、瘙痒等全身症状。以下是一些淋巴癌自我检测的方法和注意事项：
1.自我检查方法：
触摸颈部、腋窝、腹股沟等部位是否有肿块。
检查身体其他部位，如纵隔、腹膜后、肠系膜等是否有肿块。
注意观察皮肤是否有红斑、丘疹、紫癜等异常。
注意有无长期低热、盗汗、乏力、消瘦等症状。
2.注意事项：
自我检查不能替代专业医生的诊断，如发现异常应及时就医。
检查时应注意肿块的大小、形状、质地、活动度等特征。
注意与其他疾病进行鉴别，如淋巴结炎、结核、转移瘤等。
如有疑虑，可进行进一步检查，如血常规、骨髓穿刺、影像学检查等。
定期体检，尤其是有淋巴癌家族史的人群，应增加检查频率。
总之，淋巴癌的自我检测可以帮助我们早期发现异常，但不能作为确诊的依据。如果怀疑自己患有淋巴癌，应及时就医，进行全面的检查和诊断。