1、如何进行淋巴自检：
检查颈部：可站在镜子前，头部稍微往后仰，观察颈部两侧是否对称，有无局部隆起或凹陷，再用手触摸颈部，检查是否有肿块或异常。
检查腋窝：可将双臂下垂，观察腋窝皮肤是否有异常，如红肿、橘皮样改变等，然后用手触摸腋窝，检查是否有肿块或淋巴结肿大。
检查腹股沟：可平卧，双腿稍屈，检查腹股沟是否对称，有无肿块或淋巴结肿大。
2、淋巴瘤的发病信号：
淋巴结肿大：这是淋巴瘤最常见的症状之一，通常表现为无痛性、进行性肿大。淋巴结肿大可以发生在颈部、腋窝、腹股沟等部位，也可以发生在纵隔、腹膜后等部位。
发热：发热是淋巴瘤常见的症状之一，可表现为低热、中等度热或高热。发热可能与感染、肿瘤坏死等有关。
盗汗：盗汗是指在睡眠中出汗，这也是淋巴瘤常见的症状之一。
体重下降：不明原因的体重下降也是淋巴瘤的常见症状之一，可能与肿瘤消耗、食欲不振等有关。
皮肤瘙痒：皮肤瘙痒也是淋巴瘤的常见症状之一，可能与肿瘤细胞分泌的物质有关。
3、这些信号容易与其他疾病混淆：
淋巴结炎：淋巴结炎通常由感染引起，表现为淋巴结肿大、疼痛。与淋巴瘤不同的是，淋巴结炎通常有明显的感染灶，如扁桃体炎、牙龈炎等，且经过抗感染治疗后，淋巴结肿大和疼痛会逐渐缓解。
结核病：结核病也可以表现为淋巴结肿大、低热、盗汗等症状，与淋巴瘤有相似之处。但结核病通常有明确的结核病史，如肺结核、肠结核等，且结核菌素试验、胸部X线等检查有助于诊断。
转移癌：转移癌也可以表现为淋巴结肿大，需要与淋巴瘤进行鉴别。转移癌通常有原发肿瘤病史，如肺癌、乳腺癌、胃癌等，且影像学检查等有助于诊断。
其他：其他疾病如白血病、系统性红斑狼疮等也可以出现类似淋巴瘤的症状，需要进行鉴别诊断。