淋巴癌可以通过以下方法进行自我检查：
1.观察淋巴结：淋巴癌最常发生在颈部、腋窝和腹股沟等部位的淋巴结。自我检查时，可以触摸这些部位，检查是否有肿大的淋巴结。正常的淋巴结通常是光滑、柔软、无压痛的，大小约为黄豆至枣核大小。如果发现淋巴结肿大，质地硬、固定、无压痛，或者多个淋巴结肿大，需要引起重视。
2.注意身体症状：淋巴癌可能会导致一些全身症状，如发热、盗汗、体重下降、疲劳、瘙痒等。自我检查时，可以注意自己是否有这些症状。如果出现不明原因的发热、盗汗、体重下降等，需要及时就医。
3.检查皮肤：淋巴癌也可能会影响皮肤，导致皮肤瘙痒、红斑、肿块等。自我检查时，可以观察皮肤是否有异常。如果发现皮肤有异常，需要及时就医。
4.定期体检：定期进行体检是发现淋巴癌的重要方法。体检包括血常规、生化检查、影像学检查等，可以帮助早期发现淋巴癌。
需要注意的是，自我检查只能发现一些比较明显的异常，但不能确诊淋巴癌。如果怀疑自己患有淋巴癌，或者发现有异常情况，需要及时就医，进行进一步的检查和诊断。