产后想要恶露排得更干净，可以采取以下医疗和健康手段：
1.药物治疗：
益母草膏：益母草膏具有促进子宫收缩的作用，有助于恶露的排出。
生化丸：生化丸具有活血化瘀、温经止痛的功效，可用于治疗产后恶露不行、小腹冷痛等症状。
2.按摩：
腹部按摩：产妇可以躺在床上，由家人或专业护理人员进行腹部按摩，从腹部中央向两侧轻轻推揉，以促进子宫收缩，帮助恶露排出。
穴位按摩：按摩一些穴位也有助于恶露的排出，如子宫穴、血海穴、三阴交穴等。
3.运动：
产后适量运动：产后应尽早下床活动，如散步、做产后恢复操等，这有助于促进子宫收缩和恶露排出。
凯格尔运动：凯格尔运动可以增强盆底肌肉的力量，有助于预防和治疗尿失禁等问题，同时也可以促进子宫收缩，帮助恶露排出。
4.注意个人卫生：
保持外阴清洁：产后应每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥，避免感染。
勤换卫生巾：产后应及时更换卫生巾，保持会阴部的清洁。
5.饮食调理：
适当进补：产后可以适当进补一些具有补血、补气、活血化瘀功效的食物，如红枣、桂圆、红糖水、猪肝等，有助于恶露的排出。
避免辛辣刺激性食物：产后应避免食用辛辣刺激性食物，以免加重恶露排出不畅的症状。
需要注意的是，恶露的排出情况因人而异，如果恶露排出时间过长、量过多或伴有异味等异常情况，应及时就医，以便查明原因并进行相应的治疗。同时，产妇在产后应注意休息，保持心情愉悦，避免过度劳累和紧张焦虑等不良情绪，这对恶露的排出也有一定的帮助。