怀孕后心情不好老是哭可能会带来以下危害：
1.影响胎儿发育：孕妇的情绪变化会影响激素分泌，进而影响胎儿的发育。长期心情不好可能导致胎儿发育迟缓、低体重儿等问题。
2.增加流产风险：怀孕期间情绪不稳定，经常哭泣可能会引起子宫收缩，增加流产的风险。
3.产后抑郁：怀孕期间的情绪问题可能会增加产后抑郁的发生几率，对产妇的身心健康造成严重影响。
4.影响亲子关系：孕妇的情绪状态会影响与胎儿的互动和交流，可能对日后的亲子关系产生一定的负面影响。
为了自身和胎儿的健康，建议孕妇保持良好的心态，可以通过以下方式缓解情绪：
1.寻求家人和朋友的支持，与他们分享自己的感受。
2.参加孕妇课程或孕妇俱乐部，与其他孕妇交流经验。
3.进行适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于放松身心。
4.保持良好的生活习惯，充足的睡眠、合理的饮食和适度的休息。
5.学习应对压力和情绪管理的技巧，如深呼吸、冥想等。
如果情绪问题严重影响到生活，建议及时咨询医生或专业的心理咨询师，他们可以提供更具体的帮助和支持。