青少年补钙选择碳酸钙咀嚼片、乳酸钙咀嚼片等钙剂较好。以下是一些常见钙剂的特点：
1.碳酸钙：含钙量高，吸收率高，价格相对较低，是常用的钙剂之一。
2.乳酸钙：容易被人体吸收，适合胃肠道不适或消化不良的青少年。
3.氯化钙：吸收率较高，但可能会引起胃肠道不适。
4.葡萄糖酸钙：口感较好，适合儿童服用。
在选择钙剂时，除了考虑钙剂的种类外，还需要注意以下几点：
1.安全性：选择正规厂家生产的钙剂，注意查看产品的质量认证和口碑。
2.适用人群：不同年龄段和性别青少年对钙的需求量不同，应根据自身情况选择合适的钙剂。
3.维生素D：维生素D可以促进钙的吸收和利用，选择含有维生素D的钙剂可以提高补钙效果。
4.口感：青少年可能会对钙剂的口感有要求，可以选择口感好的钙剂。
此外，青少年补钙还需要注意以下几点：
1.饮食调整：通过饮食摄入足够的钙，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
2.户外运动：适当的户外运动可以促进钙的吸收和利用。
3.定期监测：定期监测血钙水平，避免补钙过量。
需要注意的是，补钙并不是越多越好，过量的钙摄入可能会影响其他营养物质的吸收，还可能增加结石的风险。在补钙前，最好咨询医生或营养师的建议，根据个人情况制定合理的补钙方案。