汤臣倍健胶原软骨钙片的服用方法如下：
1.服用时间：建议在饭后30分钟左右服用，因为此时胃酸分泌较多，有利于钙片的吸收。
2.服用剂量：根据产品说明书上的建议剂量服用，不要自行增加或减少剂量。
3.服用方法：将钙片放入口中，用温水送服。如果觉得口感不佳，可以将钙片掰碎后服用。
4.服用频率：一般建议每天服用1-2次，最好在早晚饭后服用。
5.注意事项：
服用期间应注意饮食均衡，多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。
服用期间应避免与富含草酸的食物同时食用，如菠菜、苋菜等，以免影响钙的吸收。
服用期间应避免与含有咖啡因的饮料同时食用，以免影响钙的吸收。
如果服用期间出现不适症状，应及时停止服用，并咨询医生或药师的意见。
需要注意的是，汤臣倍健胶原软骨钙片是一种保健品，不能替代药物治疗疾病。如果您有特定的健康问题或疾病，请在服用前咨询医生或专业的营养师的建议。