想尿却尿不出来，可能是以下原因：
1.膀胱出口梗阻：如前列腺增生、尿道狭窄等，导致尿液排出受阻。
2.神经源性膀胱：神经系统疾病，如脊髓损伤、糖尿病等，可能影响膀胱的正常功能。
3.膀胱过度活动症：不自主的膀胱收缩，导致尿急和尿失禁。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能导致尿潴留。
5.其他原因：如泌尿系统感染、结石、肿瘤等。
如果出现想尿却尿不出来的情况，建议及时就医。医生会进行详细的病史采集、体格检查和必要的实验室检查，以确定具体原因，并给予相应的治疗。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解症状：
1.放松身心：避免紧张和焦虑，深呼吸、放松肌肉等。
2.热敷下腹部：用热水袋或热毛巾敷在膀胱区域，有助于放松膀胱平滑肌。
3.改变排尿姿势：尝试不同的排尿姿势，如站立、蹲坐等。
4.按摩腹部：顺时针按摩腹部，刺激膀胱排尿。
需要注意的是，对于老年人或有其他健康问题的人群，想尿却尿不出来可能是严重疾病的信号，应尽快就医。同时，如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如尿痛、血尿、发热等，也应及时就医。