哺乳期妇女在回奶时，可以采取以下方法来防止乳房下垂：
1.逐渐减少哺乳次数：逐渐减少哺乳次数可以让乳房有时间适应，避免突然断奶导致的乳房不适和下垂。
2.使用合适的胸罩：在回奶期间，应该选择合适的胸罩来支撑乳房，避免乳房过度下垂。胸罩的尺码应该合适，不要过紧或过松。
3.注意乳房护理：在回奶期间，应该注意乳房的护理，避免感染和损伤。可以使用温水清洗乳房，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
4.健康的生活方式：保持健康的生活方式对于防止乳房下垂也非常重要。应该注意饮食均衡，摄入足够的蛋白质和维生素，避免过度饮酒和吸烟。
5.避免过度刺激乳房：在回奶期间，应该避免过度刺激乳房，如按摩、挤压等。
6.就医咨询：如果乳房下垂严重或出现其他不适症状，应该及时就医咨询，寻求专业的帮助和建议。
总之，哺乳期妇女在回奶时应该注意乳房的护理和健康，采取适当的措施来防止乳房下垂。如果出现任何不适症状，应该及时就医咨询。