根据文本内容，你的血糖值为12mmol/L，这种情况属于偏高，需要采取相应的措施。以下是对该问题的具体分析：
1.严重程度：血糖12mmol/L属于偏高的水平，但具体是否严重还需要考虑其他因素，如是否有糖尿病症状、糖化血红蛋白水平、是否存在其他健康问题等。如果你没有糖尿病症状，一次血糖升高并不一定意味着患有糖尿病。然而，长期高血糖可能会导致各种健康问题，如心血管疾病、肾脏损伤、视网膜病变等。
2.措施：
进一步检查：建议你咨询医生或糖尿病专科医生，进行进一步的检查，如糖化血红蛋白、口服葡萄糖耐量试验等，以明确是否患有糖尿病或其他血糖异常情况。
生活方式调整：无论是否患有糖尿病，改变生活方式都是控制血糖的重要措施。这包括保持健康的饮食，控制碳水化合物的摄入量，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入；适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动；保持健康的体重；戒烟限酒等。
血糖监测：定期监测血糖水平，了解血糖变化趋势，并根据医生的建议调整治疗方案。
药物治疗：如果生活方式调整不能有效控制血糖，医生可能会建议使用药物治疗，如口服降糖药或胰岛素注射。
3.进一步检查：除了上述检查外，医生可能还会根据你的具体情况建议进行以下检查：
尿常规：检查尿液中是否有葡萄糖和蛋白质，以排除糖尿病肾病的可能。
血脂检查：了解血脂水平，因为高血糖常常伴随着血脂异常。
心血管检查：评估心血管健康状况，如心电图、颈动脉超声等。
神经病变检查：检查是否存在周围神经病变或视网膜病变等并发症。
总之，血糖12mmol/L需要引起重视，建议及时就医，进行全面的评估和治疗。医生会根据你的具体情况制定个性化的治疗方案，以帮助你控制血糖，预防并发症的发生。同时，定期复查和遵循医生的建议也是非常重要的。