特别爱生气、睡眠少可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.压力和焦虑：长期处于高压力的环境中，或者面临重大生活事件，可能导致情绪紧张和焦虑，从而影响睡眠。建议通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等来减轻压力。
2.不良的睡眠习惯：如熬夜、午睡时间过长、睡前使用电子设备等，都可能影响睡眠质量。建议保持规律的睡眠时间，创造安静、黑暗和凉爽的睡眠环境，避免在睡前使用电子设备。
3.饮食和生活方式：饮食不规律、过度饮酒、缺乏运动等也可能影响睡眠和情绪。建议保持健康的饮食，避免过度饮酒和摄入咖啡因，定期进行适量的运动。
4.心理问题：如抑郁症、焦虑症等心理障碍可能导致情绪问题和睡眠障碍。建议及时寻求专业心理医生的帮助。
5.健康问题：某些健康问题，如甲状腺功能亢进、慢性疼痛、呼吸系统问题等，也可能影响睡眠和情绪。建议及时就医，进行全面的身体检查。
总之，特别爱生气、睡眠少可能是多种健康问题的表现，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持健康的生活方式，如规律的作息时间、健康的饮食和适量的运动，也有助于改善睡眠和情绪。