每天都没精神、很累，可能与以下因素有关。
1.睡眠不足：如果经常熬夜或睡眠时间过短，会导致睡眠质量下降，第二天醒来后感到没精神、很累。
2.缺乏运动：长期缺乏运动，身体的新陈代谢会变慢，能量消耗减少，容易导致疲劳和没精神。
3.营养不良：饮食不均衡，缺乏某些营养素，如维生素、矿物质等，也会影响身体的能量供应，导致没精神、很累。
4.压力过大：长期处于高压力的工作或生活环境中，会导致身体和心理的紧张和疲劳，使人感到没精神、很累。
5.情绪问题：如焦虑、抑郁等情绪问题，会影响身体的生理功能，导致没精神、很累。
6.疾病因素：某些疾病，如贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等，也会导致每天都没精神、很累。
如果长期出现这种情况，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。同时，可以通过以下方法来改善这种情况。
1.保持良好的睡眠习惯，每天保证充足的睡眠时间。
2.适量运动，如散步、跑步、游泳等，可以提高身体的新陈代谢，增加能量供应。
3.饮食均衡，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，保证摄入足够的营养素。
4.学会放松，如冥想、深呼吸、瑜伽等，可以缓解压力，改善情绪。
5.及时就医，如果是疾病导致的，应积极治疗原发疾病。