宝宝三个月，室温22度时，穿衣可参考以下建议：
1.贴身内衣：选择柔软、透气、吸汗的纯棉材质内衣，保持宝宝皮肤干爽。
2.薄款连体衣或和尚服：连体衣或和尚服不仅方便换尿布，还能保护宝宝的小肚子不受凉。
3.薄包被或薄睡袋：根据实际情况选择，注意不要包裹过紧，以保证宝宝的呼吸顺畅。
4.帽子和袜子：根据天气情况，给宝宝戴上合适的帽子，穿上袜子，注意脚部保暖。
5.注意观察：随时关注宝宝的体温和出汗情况，及时调整衣物。如果宝宝活动后出汗较多，或手脚发凉，可能需要适当增减衣物。
每个宝宝的体质和需求可能不同，家长可以根据实际情况灵活调整。同时，保持室内温度稳定，避免温度波动过大，也是很重要的。如果宝宝出现不适或异常情况，建议及时咨询医生。