怀孕时可以食用的水果有很多，以下是一些常见的水果以及它们对孕妇和胎儿的益处：
1.苹果：富含维生素、纤维素和果酸，有助于促进消化，预防便秘。
2.香蕉：含有丰富的钾，有助于维持孕妇的血压稳定。
3.橙子：富含维生素C和类黄酮，增强免疫力，促进胎儿的生长发育。
4.葡萄：含有多种维生素和氨基酸，对孕妇和胎儿的皮肤和智力发育有益。
5.猕猴桃：富含维生素C、E和膳食纤维，有助于提高孕妇的免疫力，促进胎儿的眼睛和心脏发育。
6.梨：清热降火，润肺止咳，对缓解孕期的燥热和咳嗽有一定帮助。
7.火龙果：富含花青素和膳食纤维，有助于预防孕期便秘，同时对胎儿的皮肤和肠胃健康有益。
8.草莓：含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于提高孕妇的免疫力，同时对胎儿的骨骼和牙齿发育有益。
需要注意的是，孕妇应适量食用水果，避免摄入过多的糖分。此外，有些水果可能会引起过敏或消化不良，如芒果、菠萝等，应根据个人体质选择。如果孕妇有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的意见。