尿酸高的人可以适量食用一些嘌呤含量较低的鱼类，比如三文鱼、金枪鱼、鲶鱼等。这些鱼类的嘌呤含量相对较低，不会明显升高血尿酸水平，同时还含有优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，对身体健康有益。
需要注意的是，尿酸高的人应该避免食用高嘌呤的鱼类，比如凤尾鱼、沙丁鱼、鲶鱼等。这些鱼类的嘌呤含量较高，食用后会导致血尿酸水平升高，加重病情。
此外，尿酸高的人还应该注意饮食的均衡和多样化，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣和刺激性食物，避免饮酒和吸烟等。同时，还应该适量运动，控制体重，保持良好的生活习惯，有助于控制血尿酸水平，预防痛风等疾病的发生。