1.注意饮食清淡：流产后身体较为虚弱，应选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馄饨等。
2.保证优质蛋白质的摄入：可以选择鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等食物，以促进身体恢复。
3.多吃富含维生素和矿物质的食物：如新鲜的蔬菜和水果，有助于提高免疫力。
4.避免食用刺激性食物：如辣椒、花椒、芥末等，以免引起胃肠道不适。
5.避免食用寒性食物：如螃蟹、田螺、西瓜等，以免影响子宫收缩。
6.注意补铁：流产后可能会出现贫血，应多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、菠菜等。
7.饮食要有规律：定时定量，避免暴饮暴食。
8.适当限制脂肪：术后一周内，脂肪摄入量控制在每日80克左右。
9.忌食刺激性食品：如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。
10.人流后应禁忌生冷食物：特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。