腱鞘炎手腕疼的治疗方法和注意事项如下：
1.治疗方法：
药物治疗：可遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、针灸等，可以缓解疼痛，改善局部血液循环。
封闭治疗：如果疼痛严重，药物和物理治疗无效，可以进行封闭治疗，但需注意封闭治疗可能会引起感染。
手术治疗：如果腱鞘炎保守治疗无效，或出现手指屈伸受限等症状，需要进行手术治疗。
2.注意事项：
休息：避免手腕过度使用，尤其是重复性的动作，如打字、弹琴等。
保暖：手腕部要注意保暖，避免受寒。
锻炼：可以进行手腕部的屈伸、旋转等运动，以增强手腕部的力量和灵活性。
纠正姿势：保持正确的坐姿和使用电脑的姿势，避免手腕过度扭曲。
佩戴护具：可以佩戴护腕，保护手腕。