哺乳期突然没有奶的原因主要有以下几点：
1.精神压力：哺乳期的妈妈可能会因为紧张、焦虑、疲劳等精神压力而导致回奶。
2.营养不良：哺乳期的妈妈如果营养不良，摄入的蛋白质、维生素、矿物质等营养素不足，也会影响乳汁的分泌。
3.药物影响：哺乳期的妈妈如果服用了某些药物，如抗抑郁药、降压药等，也可能会影响乳汁的分泌。
4.频繁排空乳房：如果哺乳期的妈妈没有及时排空乳房，导致乳房过度充盈，也会影响乳汁的分泌。
5.乳头混淆：如果宝宝习惯了奶瓶而不愿意吸吮乳头，也会导致妈妈的乳房得不到充分刺激，影响乳汁的分泌。
6.疾病因素：哺乳期的妈妈如果患有乳腺炎、乳腺增生等疾病，也会影响乳汁的分泌。
如果哺乳期的妈妈突然发现自己没有奶了，可以尝试以下方法来增加乳汁的分泌：
1.调整饮食：哺乳期的妈妈应该多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜、水果等。
2.放松心情：哺乳期的妈妈应该尽量放松心情，避免紧张、焦虑、疲劳等情绪。
3.频繁吸吮：哺乳期的妈妈应该让宝宝多吸吮乳房，刺激乳房分泌乳汁。
4.正确哺乳：哺乳期的妈妈应该掌握正确的哺乳姿势和方法，让宝宝能够充分吸吮乳房。
5.排空乳房：哺乳期的妈妈应该及时排空乳房，避免乳房过度充盈。
6.就医治疗：如果哺乳期的妈妈患有乳腺炎、乳腺增生等疾病，应该及时就医治疗。