多囊女性睾酮高的解决办法如下：
1.调整生活方式：
健康饮食：保持均衡的饮食，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入，减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄取。
控制体重：过重或肥胖的多囊女性通过健康的饮食和适量的运动来减轻体重，有助于降低睾酮水平。
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
减少压力：通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，来减轻压力。
2.药物治疗：
口服避孕药：可以调节激素水平，降低睾酮水平，并改善月经不规律等症状。
二甲双胍：用于改善胰岛素抵抗，可能对降低睾酮水平有一定帮助。
其他药物：医生可能会根据具体情况开具其他药物，如螺内酯等。
3.定期复查：需要定期复查睾酮水平、性激素六项等指标，以及进行超声检查，以监测治疗效果和病情变化。
需要注意的是，多囊女性睾酮高的治疗应在医生的指导下进行。此外，如果存在其他症状或并发症，如痤疮、多毛症、不孕等，可能需要进一步的治疗和管理。如果对睾酮高的问题有疑虑或担忧，建议及时咨询医生，以便制定个性化的治疗方案。