测量眼睛近视度数的方法主要有以下几种：
1.验光：
散瞳验光：这是最常用的方法，通过滴散瞳眼药水使眼睛的睫状肌麻痹，从而放松眼睛，准确测量出近视度数。散瞳验光需要在专业医生的指导下进行，通常需要1-3天的时间恢复。
非散瞳验光：这种方法不需要散瞳，但准确性相对较低，适用于年龄较大、睫状肌调节能力较强的人群。
2.检影验光：医生通过检影镜观察眼睛的反射光，判断近视度数。这种方法需要一定的经验和技巧，适用于无法配合散瞳验光的儿童。
3.角膜曲率计：通过测量角膜的曲率半径来计算近视度数。这种方法简单快速，但只能反映角膜的曲率情况，不能全面了解眼睛的屈光状态。
4.其他方法：如电脑验光仪、综合验光仪等，这些方法可以快速测量近视度数，但准确性可能不如散瞳验光和检影验光。
在进行验光前，需要注意以下几点：
1.避免过度用眼：在验光前一天，应尽量避免长时间使用电脑、手机等电子设备，以免影响验光结果。
2.休息好：充足的睡眠可以使眼睛得到充分的休息，有利于验光的准确性。
3.不要戴隐形眼镜：如果需要验光，应提前取下隐形眼镜，以免影响验光结果。
4.告知医生眼部情况：如有眼部疾病、外伤史等，应及时告知医生，以便医生进行针对性的检查和诊断。
总之，测量眼睛近视度数需要在专业医生的指导下进行，根据个人情况选择合适的验光方法，并注意验光前的准备工作。同时，定期进行眼部检查，及时发现和治疗近视等眼部问题，保护好眼睛的健康。