怀孕时长斑的原因主要与激素变化、紫外线照射、家族遗传等因素有关，具体如下：
1.激素变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，雌激素和孕激素水平升高，可能会导致黑色素细胞活性增加，黑色素生成增多，从而出现色斑。
2.紫外线照射：怀孕期间，女性的皮肤对紫外线更加敏感，长时间暴露在阳光下，紫外线会刺激黑色素细胞，使黑色素生成增加，导致色斑加重。
3.家族遗传：如果家族中有长斑的病史，那么怀孕期间女性长斑的风险也会增加。
4.其他因素：怀孕期间，女性的情绪变化、生活习惯改变等也可能会影响皮肤的状态，导致色斑的出现。
需要注意的是，每个人的皮肤情况不同，怀孕时长斑的情况也会有所差异。如果怀孕期间出现色斑，建议及时咨询医生，了解相关的注意事项和治疗方法。同时，注意皮肤护理，避免紫外线照射，保持良好的生活习惯，有助于减轻色斑的程度。